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Mejorar el insomnio con hábitos para una buena higiene del sueño

Mejorar el insomnio con hábitos para una buena higiene del sueño

por Lourdes Trigueros | Abr 13, 2021 | Consejos para la salud, Higiene del sueño

El insomnio o la dificultad para dormir es un problema muy frecuente en la edad adulta. Puede presentarse de diferentes maneras como dificultad para quedarse dormido, para mantener el sueño, despertarse en la madrugada y no poder volver a dormir, o una combinación de...

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