por Lourdes Trigueros | Ago 8, 2020 | Ansiedad, Consejos para la salud, Depresión, Enfermedades Mentales, Trastorno Obsesivo Compulsivo
¿Qué es terapia breve? La definición de terapia breve es amplia y abarca varias disciplinas de diferentes orígenes. Como su nombre lo indica, se basa en una eficiencia rápida. Nacida en los Estados Unidos en la década de 1950, es una forma de terapia cuyos objetivos... 
por Lourdes Trigueros | Jul 16, 2020 | Ansiedad, Enfermedades Mentales
¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada? Todas las personas nos hemos puesto ansiosas más de alguna vez, pero cuando los miedos y preocupaciones son tan persistentes que interfieren con la capacidad para realizar las actividades diarias y para relajarse, es... 
por Lourdes Trigueros | Jun 1, 2020 | Ansiedad, Consejos para la salud, Depresión, Enfermedades Mentales, Meditación, Técnicas de respiración
La meditación puede ayudarle a mantener su salud mental Si bien la meditación ha sido practicada por personas de todo el mundo durante miles de años, no es hasta últimamente que se ha convertido en un tema popular entre los profesionales de la medicina convencional.... 
por Lourdes Trigueros | Nov 13, 2019 | Ansiedad, Enfermedades Mentales
Herramientas para afrontar la ansiedad Hemos mencionado las posibles causas de la ansiedad, para continuar el tema y pensar en lo que podemos hacer para gestionar la ansiedad abrimos este espacio. Como sabemos, TODAS las personas pasamos por momentos que nos generan... 
por Lourdes Trigueros | Nov 13, 2019 | Ansiedad
Trastorno de Ansiedad Ansiedad normal La ansiedad es una emoción que normalmente surge ante situaciones que podemos sentir como amenazantes o peligrosas. En esos momentos, en el cerebro hay una descarga de adrenalina más o menos fuerte según sea la situación a la que...