por Lourdes Trigueros | Abr 13, 2021 | Consejos para la salud, Higiene del sueño
El insomnio o la dificultad para dormir es un problema muy frecuente en la edad adulta. Puede presentarse de diferentes maneras como dificultad para quedarse dormido, para mantener el sueño, despertarse en la madrugada y no poder volver a dormir, o una combinación de... 
por Lourdes Trigueros | Ago 8, 2020 | Ansiedad, Consejos para la salud, Depresión, Enfermedades Mentales, Trastorno Obsesivo Compulsivo
¿Qué es terapia breve? La definición de terapia breve es amplia y abarca varias disciplinas de diferentes orígenes. Como su nombre lo indica, se basa en una eficiencia rápida. Nacida en los Estados Unidos en la década de 1950, es una forma de terapia cuyos objetivos... 
por Lourdes Trigueros | Jul 29, 2020 | Consejos para la salud
Las citas a distancia, telepsiquiatría: una alternativa de atención actual a los pacientes La telemedicina es el proceso de proporcionar atención médica a distancia a través de la tecnología, a menudo, mediante videoconferencia. La telepsiquiatría, una rama de... 
por Lourdes Trigueros | Jul 1, 2020 | Consejos para la salud
¿Psiquiatra o psicólogo? ¿A quién consultar? Sus títulos suenan similares, ambos tienen un rol esencial en el abordaje de los problemas de salud mental y aunque hay similitudes entre ambas profesiones, también hay grandes diferencias relacionadas a la formación,... 
por Lourdes Trigueros | Jun 23, 2020 | Consejos para la salud, Inteligencia Emocional
¿Qué es Inteligencia Emocional? Inteligencia emocional (IE) es un término creado por dos investigadores, Peter Salavoy y John Mayer, y popularizado por Daniel Goleman en su libro del mismo nombre de 1995. Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “la... 
por Lourdes Trigueros | Jun 1, 2020 | Ansiedad, Consejos para la salud, Depresión, Enfermedades Mentales, Meditación, Técnicas de respiración
La meditación puede ayudarle a mantener su salud mental Si bien la meditación ha sido practicada por personas de todo el mundo durante miles de años, no es hasta últimamente que se ha convertido en un tema popular entre los profesionales de la medicina convencional....