Blog de la
Dra. Lourdes Trigueros
Publicamos periódicamente artículos de interés referentes a las enfermedades mentales, estigmas, consejos y otros temas en el área de la salud mental.
¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental que afecta a personas de todas las edades y estratos sociales. Ocurre cuando una persona queda atrapada en un ciclo de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos intrusivos, imágenes o deseos no deseados que desencadenan sentimientos intensamente angustiantes. Las compulsiones son comportamientos que el individuo realiza para tratar de eliminar las obsesiones o para disminuir su angustia.
La meditación puede ayudarle a mantener su salud mental
Hemos mencionado las posibles causas de la ansiedad, para continuar el tema y pensar en lo que podemos hacer para gestionar la ansiedad abrimos este espacio.
Como sabemos, TODAS las personas pasamos por momentos que nos generan ansiedad. Estos momentos pueden ser ocasionados por pensamientos, cambios, retos, incertidumbres, problemas, separaciones, muertes, situaciones difíciles, stress, entre muchas más.
Herramientas para afrontar la ansiedad
Hemos mencionado las posibles causas de la ansiedad, para continuar el tema y pensar en lo que podemos hacer para gestionar la ansiedad abrimos este espacio.
Como sabemos, TODAS las personas pasamos por momentos que nos generan ansiedad. Estos momentos pueden ser ocasionados por pensamientos, cambios, retos, incertidumbres, problemas, separaciones, muertes, situaciones difíciles, stress, entre muchas más.
Ansiedad Normal, Ansiedad Patológica y Trastornos de Ansiedad
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Depresión: síntomas y tratamiento
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Técnica de respiración abdominal controlada
La respiración es la función básica del cuerpo por medio de la cual, al inspirar, se absorbe el Oxígeno del aire, se lleva a los pulmones y se intercambia por el Dióxido de Carbono, que será expulsado del cuerpo a través de la espiración. Este mecanismo permite que se genere la energía necesaria para que los órganos del cuerpo continúen su funcionamiento normal y se mantengan las actividades vitales de cualquier organismo vivo.